Tips Menggapai Cita-cita

Tips Menggapai Cita-cita

Merdeka.com - Mempertahankan semangat untuk dapat meraih cita-cita itu memang bukan hal mudah. Namun, akan selalu ada jalan bagi Anda yang mau berusaha keras dan tidak menyerah pada tantangan hidup. Dilansir dari All Women Stalk, berikut ini adalah 5 tips jitu agar Anda mampu konsisten dalam berusaha meraih cita-cita dan impian.

1. Lakukan apa yang Anda bisa, sekarang!
Menunda-nunda pekerjaan adalah salah satu penyakit yang bisa menghalangi usaha Anda dalam meraih cita-cita. Oleh karena itu, singkirkan sifat malas dan menunda-nunda pekerjaan, dan mulai rancang rencana apa saja yang harus Anda lakukan sekarang juga. Waktu bukanlah milik Anda, jadi jangan sampai menyesal karena Anda menunda-nunda apa yang seharusnya bisa dilakukan hari in.

2. Kesuksesan butuh proses
Keberhasilan tidak pernah datang dengan instan. Ada banyak jalan terjal yang harus Anda lewati agar bisa berada di puncak kejayaan. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk melatih kesabaran diri sekaligus mematangkan mental Anda dalam menghadapi kegagalan. Jika semua hanya ada di dalam pikiran Anda, tanpa ada realisasi yang jelas, maka semua hanya akan jadi mimpi di siang bolong bagi Anda.

3. Percayalah pada kemampuan diri
Berhentilah membanding-bandingkan apa yang sudah Anda raih sejauh ini dengan milik orang lain. Tuhan menciptakan manusia berbeda-beda, termasuk dalam urusan prestasi dan pencapaian hidupnya. Anda mempunyai takdir sendiri yang harus Anda temukan, dan itu tentunya tidak akan pernah sama dengan orang lain. Percayalah kepada apa yang bisa Anda berikan untuk diri sendiri.

4. Jangan biarkan pikiran negatif menguasai Anda
Kritik akan selalu datang pada siapapun yang sedang berusaha membuktikan dirinya bisa. Ini normal terjadi dan merupakan pahit manisnya kehidupan. Anda harus pandai memilah mana kritikan yang bisa Anda pakai karena memang diucapkan dengan tulus dan bermaksud membangun. Abaikan kritikan yang terdengar penuh dengki dan hanya akan menjatuhkan Anda. Jadilah pribadi yang bijaksana dalam hal ini.

5. Ingat untuk selalu fokus
Fokus adalah hal yang krusial bagi Anda yang sedang dalam proses pencapaian cita-cita. Untuk itu, Anda perlu membuat semacam sketsa atau diagram rencana jangka panjang dan jangka pendek supaya tetap fokus. Atau, Anda juga bisa berkreasi dengan papan inspirasi, yang berisi tempelan-tempelan gambar orang yang menginspirasi Anda, ataupun gambar lain yang bisa memacu semangat Anda. Yang penting, kendalikan waktu, jangan biarkan dia yang mengendalikan Anda.

Jadi, sudah siap untuk sukses?
sumber: http://www.merdeka.com/gaya/5-tips-jitu-meraih-cita-cita-dalam-hidup.html

Manfaat Daun Sirsak Untuk Kesehatan, Rambut, dan Kulit

Manfaat daun sirsak di Indonesia sangat populer sekali terutama semenjak penelitian mulai membuktikan bahwa ia dapat memerangi penyakit super berbahaya seperti kanker. Daun sirsak memang sangat banyak sekali manfaatnya terutama untuk kesehatan tubuh manusia yang tidak terduga dapat mengobati beberapa penyakit berbahaya.
Dalam kehidupan sehari hari kita memang belum begitu menyadari bagaimana hebatnya kasiat daun sirsak ini. Jika anda belum mengetahui manfaat daun ini maka ada baiknya anda membaca artikel ini secara seksama.
Sebelum membahas detil bagaimana daun sirsak dapat menjadi SENJATA AMPUH, mari kita bahas kandungan gizi yang terdapat didalamnya.

Kandungan Gizi Daun Sirsak

lactones

• Annohexocina
• Annomuricina A, B, C dan E
• Annomutacina
• Annopentocinas A, B dan C
• Muricoreacina
• Gigantetronemina
• Murihexocina A dan C
• Javoricina

Isoquinoline

• Anonaine
• Anoniine
• Atherospermine
• Coreximine

Lipid

• Asam Gentisic
• Asam Lignoceric
• CLA
• asam stearat

Manfaat Daun Sirsak Bagi Kesehatan

Manfaat daun sirsak untuk kesehatan ada banyak sekali yang harus terutama khasiatnya untuk kanker, diabetes, dan sebagai obat asam urat. Tercatat tidak kurang dari 7 manfaat yang sudah teruji dari daun sirsak untuk kesehatan, berikut di antaranya.

Batas kadar gula normal dalam darah kita berkisar antara 70 mg sampai 120 mg. Nutrisi dalam daun sirsak diyakini menstabilkan kadar gula darah dalam kisaran normal. Selain itu, ekstrak daun sirsak dapat digunakan sebagai salah satu solusi obat herbal diabetes alami.
Cara Penggunaan:

1. Ambil 2-5 helai daun sirsak
2. Bersihkan dengan air bersih mengalir (untuk menghilangkan kuman dan bakteri)
3. Rebus daun sirsak dalam air hangat 3 gelas
4. Biarkan kering hingga tinggal 1 gelas.
5. Minum secara rutin pagi hari dan malam hari untuk penderita diabetes.
6. Lakukan secara rutin 3-4 hari, lalu cek kadar gula darah anda.

Manfaat daun sirsak untuk kulit juga tidak kalah pentingnya bagi tubuh kita, terutama yang mengalami masalah pada bagian kulit.

Daun Sirsak Untuk Kulit

Daun Sirsak Untuk Rambut

Selain untuk kesehatan dan kulit, manfaat daun sirsak untuk rambut juga cukup penting, terutama dalam membasmi hama dalam rambut kita.

Manfaat Daun Sirsak Sebagai Obat

Manfaat daun sirsak juga banyak digunakan sebagai obat, zat yang terdapat pada intisari daun sirsak sangat efektif dalam memerangi dan menjadi bahan obat. Berikut adalah daftar khasiat yang diberikan sirsak dalam efeknya sebagai obat.

1. Antibakteri : Untuk Menghambat pertumbuhan bakteri
2. Antivirus: Untuk menghambat perkembangan virus
3. Antikanker: Untuk Menghambat perkembangan kanker
4. Antitumor: Untuk Menghambat pertumbuhan tumor
5. Antiparasit: Untuk Menghambat perkembangan parasit
6. Antimalaria: Mencegah malaria
7. Antileishmania: Antileishmania
8. Antispasmodic: Zat yang dapat merelaksasikan otot polos
9. Antikonfulsan: antikonvulsan
10. Astrigen: Zat yang kerut / menciutkan selaput lendir
11. Antimutagenik: Zat yang menghambat mutasi gen
12. Analgesik: Zat yang dapat mengurangi rasa sakit / nyeri
13. Anti-inflamasi: Zat yang menekan peradangan
14. Obat penurun panas: Zat yang dapat menurunkan panas demam badan
15. Hipotensi: Zat yang menurunkan tekanan darah
16. Hipoglikemik: Zat yang menurunkan kadar gula darah
17. Nervin: Untuk memperkuat saraf / saraf tonik
18. Kardiodepresan: Menekan aktivitas jantung
19. Galactogogue: Zat yang dapat meningkatkan produksi ASI
20. Obat penenang: Zat yang menenangkan
21. Stomakik: Zat yang memperkuat perut dan meningkatkan nafsu makan
22. Vasodilator: Zat yang melebarkan pembuluh darah
23. Vermifuge: Zat yang dapat membunuh cacing usus
24. Diuretik: The emetik dari aurine
25. Penenang: Zat yang menenangkan

Walaupun sirsak merupakan tanaman super, namun perlu diketahui bahwa manfaat daun sirsak ini harus kita maknai dengan akal sehat, jika penyakit/keluhan tidak kunjung sembuh jangan ragu untuk mengunjungi dokter ahli terkait.

Manfaat Daun Sirsak Untuk Kanker

Nah manfaat daun sirsak untuk kanker masih dalam perdebatan yang sangat panjang, namun secara garis besar kanker memang penyakit yang sampai saat ini masih sulit di sembuhkan. Beberapa penderita dan keluarganya tidak heran mencoba berbagai herbal dan tumbuhan untuk mengobati kanker tersebut, termasuk salah satunya daun sirsak. Dari penelitian medis, memang terdapat beberapa kandungan antioksidan yang tinggi dalam daun sirsak yang dapat diandalkan untuk membasmi kanker. Penelitian lebih lanjut mengenai daun sirsak masih terus dikembangkan dan menjadi salah satu yang paling di tunggu dalam dunia medis.
Manfaat daun sirsak dapat mengobati berbagai penyakit dalam tubuh manusia bahkan mengobati penyakit paling berbahaya di dunia seperti kanker. Namun ada beberapa cara yang benar untuk menggunakan daun sirsak ini sebagai obat dan agar memberikan manfaat yang maksimal untuk tubuh manusia.  Tidak seperti manfaat buah lainnya yang hanya sebagai nutrisi, daun sirsak cenderung lebih maksimal untuk beberapa penyakit berbahaya

Tips Memanfaatkan Daun Sirsak

Jika anda menggunakan daun sirsak untuk berbagai keperluan kesehatan ada baiknya mengikuti beberapa tips yang kami rangkum berikut ini.

1. Bersihkan daun. Jangan lupa bersihkan daun dengan air mengalir karena akan banyak terdapat kuman, dan bakteri di daun sirsak, termasuk juga buahnya.
2. Jangan konsumsi terlalu berlebihan, pastikan anda mengikuti anjuran yang diberikan agar tidak menggurangi khasiat dari daun tersebut.
3. Konsultasikan ke ahli herbal terkait. Pastikan anda melakukan konsultasi dengan ahli herbal terkait untuk mendapatkan informasi real mengenai manfaat daun tanaman sirsak, cara penggunaan, dan kandungan gizinya.

Fakta Menarik Mengenai Sirsak

Sirsak bisa kita katakan sebagai tumbuhan super, mengapa ? hal ini dikarenakan telah banyak penelitian yang dilakukan dan menemukan bahwa hampir seluruh bagian dari sirsak mulai dari kulit, daun, akar, dan tentu saja buahnya dapat dijadikan sebagai herbal tradisional yang ampuh untuk tubuh manusia, kesehatan, atau pun bagian luar.
Manfaat daun sirsak untuk kesehatan sangat banyak sekali dan manfaat yang paling fenomenal adalah untuk mengobati kanker. Namun bukti empiris dari dunia medis masih belum pernah mengkonfirmasi hal tersebut. Karena manfaat kesehatan memang sangat banyak maka setiap orang berusaha untuk mencari berbagai alternatif obat alami yang paten. Berikut adalah beberapa manfaat untuk daun sirsak.

sumber :http://manfaat.co.id/36-manfaat-daun-sirsak-untuk-kesehatan-rambut-dan-kulit

Cara Mengatasi Jerawat Meradang

Pernahkah anda mengalami jerawat yang meradang dan berusaha mencari cara mengatasi jerawat meradang? Jerawat dapat menjadi meradang terutama ketika anda memiliki kebiasaan untuk menyentuh atau juga memencet jerawat yang baru saja muncul ke permukaan kulit. Terutama jika jerawat tersebut adalah jerawat batu, akan lebih berpotensi menjadi meradang ketika anda sering memencet atau menyentuhnya.
Jerawat yang meradang selain tidak enak dilihat juga terasa sakit dan mengganggu. Untuk anda yang sedang mengalami jerawat yang meradang, dapat mengikuti langkah mudah untuk mengatasi jerawat meradang yang menjengkelkan ini :
1. Cara Pertama
Sebelum melakukan perawatan ini, pastikan telah membersihkan wajah dari adanya kotoran debu dan juga minyak yang menumpuk di permukaan kulit. Lakukan cara pembersihan ini dengan perlahan agar anda tidak merasakan rasa sakit di area yang dekat dengan wilayah jerawat.
2. Cara Kedua
Setelah dibersihkan, keringkan wajah dengan menggunakan handuk yang bersih secara perlahan lahan. Hindari pengeringan dengan cara menggosok wajah. Cukup ditepuk secara pelan-pelan hingga wajah menjadi kering.
3. Cara Ketiga
Pada langkah ini, dibutuhkan obat yang biasa digunakan sebagai anti iritasi pada mata. Teteskan obat ini di atas kapas, yang kemudian dioleskan di bagian area sekitar jerawat secara pelan-pelan. Senyawa yang terdapat di dalam obat anti iritasi mata tersebut dapat berfungsi secara efektif dalam mengurangi bengkak. Selain itu juga mengatasi warna merah meradang yang ada pada bagian jerawat di wajah.
4. Cara Keempat  Untuk langkah ini, perhatikan keadaan tempat tidur anda. Pastikan sarung bantal yang digunakan adalah sarung bantal yang bersih. Kotoran yang menempel di sarung bantal dapat berpotensi untuk membuat jerawat yang ada di bagian muka akan semakin parah.
5. Cara Kelima
keesokan harinya, bersihkan wajah ketika telah bangun tidur. Cuci muka dengan bersih untuk melenyapkan sisa sisa minyak yang menempel di muka saat sedang tidur.
6. Cara Keenam
Selain itu perawatan wajah berjerawat dan berminyak juga bisa dilakukan dengan mengompres jerawat dengan es batu atau membilasnya dengan air lemon secara teratur.
Hal yang perlu diingat untuk mengatasi jerawat meradang adalah untuk tidak memencet jerawat. Lebih aman untuk tetap membiarkan jerawat tersebut dan melakukan serangkaian perawatan di atas. Hanya dalam satu malam, kemungkinan sudah bisa terlihat bahwa jerawat anda yang meradang akan kempes.
Penyebab Jerawat Meradang
Banyak orang yang mengalami jerawat di bagian mukanya, bahkan boleh dibilang tidak ada orang yang tidak pernah mengalami keadaan jerawat yang muncul di kulitnya. Sehingga akan sangat baik jika telah mengerti terlebih dahulu apa yang menyebabkan timbulnya jerawat. Jerawat dapat muncul ketika pori pori kulit menjadi tersumbat akibat debu, kotoran atau juga make up. Keadaan ini membuat adanya kantung nanah yang mulai meradang.
Penyebab timbulnya jerawat karena perubahan hormon yang menjadikan rangsangan terhadap kelenjar minyak pada permukaan kulit yang berubah. Hal ini salah satunya yang menjadi penyebab jerawat setelah melahirkan. Perubahan hormon ini terjadi ketika masa menstruasi, pemakaian pil KB, pubertas, kehamilan atau juga dapat karena stress. Perubahan hormon terutama terjadi ketika usia remaja saat pubertas, sehingga tidak asing melihat remaja yang mengalami masalah dengan jerawat di kulitnya. Ketika masa pubertas, terdapat perubahan produksi hormon testosterone baik di wanita maupun di pria yang mengakibatkan kelenjar minyak lebih banyak memproduksi.

Lalu, bagaimana cara mengatasi jerawat meradang dan bernanah ?

Berikut ini merupakan beberapa cara mengatasinya dengan bahan alami, diantaranya yaitu :
1. Jus jahe
Caranya yaitu dengan meminum jus jahe secara rutin setiap hari dapat bermanfaat untuk membantu mengatasi jerawat bernanah dari dalam, ini dikarenakan jus jahe memiliki kandungan anti-bakteri dan anti-inflamasi yang sangat tinggi.
2. Bawang putih
Bawang putih juga tidak kalah ampuhnya dalam memerangi bakteri pada kulit wajah anda, karena tingginya kandungan anti-bakteri dan anti-septik di dalamnya.
Caranya yaitu : tumbuk halus bawang putih secukupnya, lalu oleskan keseluruh kulit wajah hingga merata yang sebelumnya kulit wajah dibersihkan dengan air hangat. Diamkan selama 30 menit dan bersihkan dengan air dingin.
3. Daun sirih
Daun sirih ini memiliki kandungan yang sangat berkhasiat untuk membunuh bakteri pada kulit wajah.
Caranya yaitu :
Ambil 10lembar daun sirih yang masih segar, lalu robek-robek dan rebus dengan 2 gelas air hingga mendidih dan berubah warna. Tambahkan 2 sendok makan garam dapur, lalu angkat dan diamkan. Setelah dirasa panasnya cukup kuat untuk anda, kompreskan pada kulit wajah dengan menggunakan handuk kecil. Lakukan sampai airnya dingin. Lakukan cara ini secara rutin setiap malam sebelum tidur sampai jerawat kempis.
4. Air lemon
Buah lemon memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi yang dapat berfungsi sebagai anti oksidan yang dapat membunuh bakteri dan mengangkat sel kulit mati.
Caranya yaitu :
Ambil 1 buah lemon segar, lalu belah dan peras airnya. setelah itu, bersihkan kulit wajah dengan air hangat dan keringkan dengan handuk hangat. Selanjutnya. Oleskan air perasan lemon tersebut secara merata dan diamkan sampai pagi, Bersihkan dengan air dingin dan lakukan cara ini secara rutin setiap malam sampai sembuh.

Jenis-Jenis Jerawat, Mana Yang Menyerangmu?

Jenis-Jenis Jerawat, Mana Yang Menyerangmu?

Mungkin kamu pernah bertanya, kenapa jerawat yang kamu miliki dengan yang temanmu miliki bentuknya berbeda? Padahal keduanya sama-sama biasa disebut jerawat. Tapi punyamu warnanya merah besar sedangkan punya temanmu putih kecil-kecil.

Well, satu-satunya yang bisa saya katakan adalah, jerawatmu dan jerawat temanmu itu beda jenis. Punyamu namanya jerawat papule sedangkang punya temanmu adalah komedo putih/whiteheads. Biar nggak bingung, saya akan coba jelaskan tentang jenis-jenis jerawat tersebut. Ini dia...

1. Tipe Non-Inflammatory

(arti simplenya jerawat yang tidak bikin sakit dan tidak akan bertambah besar). Yang termasuk kategori ini adalah



• Komedo Putih(whiteheads) - gambar (A)
dan

• Komedo Hitam(blackheads) - gambar (B)
Kedua komedo ini adalah akibat dari pori-pori yang tersumbat yang disebabkan oleh sel-sel kulit mati dan kelenjar minyak yang berlebihan pada kulit. Jika komedonya tertutup disebut whitehead sedangkan komedo yang terbuka disebut blackhead. Dan ingat warna hitam pada blackhead bukanlah kotoran tapi merupakan penyumbat pori yang berubah warna karena teroksidasi dengan udara.

Kedua jenis jerawat ini juga termasuk golongan jerawat ringan dan bisa langsung disembuhkan dengan facial(baik facial di salon maupun dilakukan sendiri)


2. Tipe Inflamatory

(yakni jerawat yang sering menimbulkan rasa sakit dan kemungkinan bisa terus bertambah besar, biasanya berwarna merah). Berbeda dengan komedo, penyebab jerawat ini tidak hanya karena pori-pori yang tersumbat tetapi pori-pori tersumbat itu juga terinfeksi oleh bakteri. Jenis ini antara lain :



• Papule - gambar (C)
(termasuk jerawat sedang, warnanya merah dan kecil)

• Pustule - gambar (D)
(jika papule tersebut berisi pus/benda putih yang bentuknya seperti nasi. Warna pustule adalah merah di pinggir dan putih di tengahnya)

• Nodule - gambar (E)
(jerawat ini termasuk jerawat besar. Ukurannya lebih besar dari pustule dan biasanya sangat sakit jika disentuh)

• Cyst - gambar (F)
(ini adalah bentuk jerawat yang paling parah. Ukuranya besar bahkan kadang sangat besar sehingga seperti bengkak. Berbeda dengan jerawat lainnya, cyst biasanya menyebar ke seluruh wajah/tidak di satu tempat saja. Kebanyakan pengidap cyst seringkali juga memiliki anggota keluarga yang mengalami hal serupa sehingga kemungkinan besar jerawat jenis ini bersifat genetik.)



3. Milia

Milia adalah bintik-bintik putih yang hampir menyerupai whiteheads tapi ukurannya jauh lebih kecil sehingga baru terasa jika diraba. Milia bisa terjadi pada bayi yang baru lahir, anak-anak maupun oranng dewasa. Kalo orang Jawa biasa menyebutnya “keringet buntet”(kalo tidak salah :P).


4. Acne Rosacea

Adalah jenis jerawat yang paling dan sangat sulit disembuhkan. Bentuknya sangat mengerikan karena biasanya menyebar ke seluruh wajah bahkan tubuh. Penyakit ini adalah gabuangan dari jerawat dan rosacea. Untuk lebih jelasnya tentang acne rosacea bisa kalian

gambar diambil dari http://www.acne.org/whatisacne.html
sumber :http://hilangkanjerawat.blogspot.co.id/2008/03/jenis-jenis-jerawat-mana-yang.html

Jenis Jerawat dan Cara Mengatasinya

 

Macam Jerawat dan Cara Mengatasinya - Apa jadinya kalau wajah anda yang cantik dan rupawan tapi di tumbuhi jerawat di wajah. Duh... pasti bikin stress yah?, Tapi tidak boleh stress, karena stress hanya menumbuhkan jerawat baru hehe. Sekarang ini sudah banyak di jual obat-obatan untuk menghilangkan jerawat. Namun harus hati-hati juga, jerawat yang parah dan tidak hilang-hilang perlu di konsultasikan ke dokter spesialis. Kalau tidak mau ke dokter cukup diobati dengan Cara Tradisional. Sekarang sudah banyak Tip dan Cara Menghilangkan Jerawat dengan cara alami. Silahkan di coba tip-tip tersebut.
Ok, untuk postingan kali ini saya akan membahas Tipe-tipe dan macam jerawat. Dan berikut adalah ulasannya :

• Jerawat Biasa (Jerawat Klasik) - Apakah itu ? Jerawat ini biasanya di picu oleh stress dan juga di sebabkan oleh wajah yang berlemak. Selain itu karena aktivitas horman dan udara lembab juga menyebabkan kulit wajah menjadi lembab dan berlemak. Tersumbatnya pori-pori wajah inilah yang akhirnya memicu tumbuhnya jerawat yang bisa dikenali dengan tumbuhnya tonjolan-tonjolan kecil di wajah yang berwarna kemerah-merahan

• Pencegahan & Pengobatannya yaitu gunakan sabun wajah yang mengandung benzoyl-peroxida, atau sabun sulfur untuk membunuh bakteri-bakteri penyebab munculnya jerawat.
• Bila dengan obat jerawat yang dijual bebas tidak berhasil, pergilah ke dokter kulit untuk memeriksakannya sekaligus mendapatkan resep obat jerawat yang mengandung vitamin A derivatif seperti Retin-A.
• Untuk mengurangi peradangan dan membunuh bakteri, pakailah obat jerawat yang mengandung benzoyl-peroksida. 
• Coba pakai Salep obat yang mengandung antibiotik seperti Garamicyn (bisa dibeli bebas) salah satunya, bisa dicoba. Salep ini bisa membunuh bakteri dan mengurangi pembengkakan juga peradangan.

• Jerawat Batu (Jerawat Jagung) - Berbeda dengan jerawat biasan. Jerawat batu ini secara fisik bentuknya agak besar dengan tonjolan yang meradang hebat, berkumpul hampir di seluruh area wajah (berbeda dengan jerawat biasa yang terdapat hanya di salah satu bagian wajah). Jerawat ini sering membuat penderitanyah hilang kepercaan diri. Biasanya disebabkan karena faktor genetik, yaitu memiliki :
  1. Kelenjar minyak yang over-aktif yang ‘membanjiri’ pori-pori dengan minyak.
  2. Pertumbuhan sel-sel kulit yang tidak normal, tidak bisa beregenerasi secepat kulit normal.
  3. Memiliki respons yang berlebihan terhadap peradangan sehingga meninggalkan bekas di kulit. Pencegahan & Pengobatan 
  • Anda harus berkonsultasi pada dokter kulit untuk mengobatinya. Karena kebanyakan obat-obat atau salep kulit yang dijual bebas belum bisa mengatasi jerawat jenis ini.
  • Untuk jerawat batu yang hanya satu-dua, penyembuhan yang efektif adalah meminta dokter kulit menyuntik jerawat dengan cortisone, yang membuat jerawat ini sembuh dalam waktu 48 jam.
• Komedo -  Seperti apa komedo itu ? Jenis jerawat ini ada 2 macam.
  

  Komedo yang terbuka (blackhead) terlihat seperti pori-pori yang membesar dan menghitam (yang berwarna hitam tersebut adalah penyumbat pori yang berubah warna karena teroksidasi dengan udara).
  Komedo yang tertutup (whitehead), memiliki kulit yang tumbuh di atas pori-pori yang tersumbat sehingga terlihat seperti tonjolan putih kecil-kecil di bawah kulit. Jerawat jenis komedo ini disebabkan oleh sel-sel kulit mati dan kelenjar minyak yang berlebihan pada kulit. Ini terjadi bila Anda tidak rajin membersihkan kulit wajah sehingga sel-sel kulit mati menumpuk dan minyak di permukaan kulit kemudian menutup sel-sel kulit, lalu terjadilah penyumbatan. Make up dan produk penataan rambut yang mengandung minyak juga dapat memperparah keadaan.

  Pencegahan & Pengobatan
  • Mencuci wajah setiap pagi dan malam dengan pembersih mengandung salicylic-acid atau AHA/BHA (untuk mengelupas sel-sel kulit mati) atau scrub kulit wajah minimal seminggu sekali.
  • Menggunakan kertas minyak untuk menyerap kelebihan minyak di wajah.
  • Rutin memakai masker untuk kulit berminyak seminggu sekali. 
  • Hilangkan blackheads dengan plester pore strips yang bisa Anda beli di supermarket.
  • Untuk whitehead, pakai obat jerawat yang mengandung salicylic-acid. Kelenjar minyak yang terlalu aktif sehingga produksi minyak pada kulit menjadi berlebihan, adalah salah satu penyebab mengapa kulit seseorang berminyak. Faktor genetik, hormon, pola makan, udara dan gaya hidup seperti kebiasaan merokok adalah penyebab mengapa kulit kita berminyak. 
  • Ciri khas yang paling kelihatan yaitu berpori lebar sehingga cenderung mudah berjerawat dan tentu saja amat cepat berminyak, sehingga make up biasanya tidak bertahan lama. Namun sisi baiknya, kerutan pada wajah ataupun figmentasi muncul lebih lambat seiring pertumbuhan usia dibandingkan jenis kulit lain, seperti kulit normal atau kering. 

Untuk pencegahan dan penyembuhan baik karena munculnya jerawat ataupun bekas jerawat yang masih nampak pada wajah, jika anda tidak mau pergi ke dokter, maka cara pengobatan jerawat secara alamiah bisa di coba.

sumber : http://tipcarasehat.blogspot.co.id/2013/12/jenis-jerawat-dan-cara-mengatasinya.html

mengenali Jenis Jerawat Dan Pengobatannya

Doktersehat.com-  Penyakit yang tidak begitu membahayakan tapi sering membuat orang jengkel dan ingin menghilangkannya. Jerawat Adalah penyakit kecil yang biasanya menempel pada wajah anak yang beranjak remaja, dan pada remaja itu sendiri. akan tetapi jerawat juga bisa menyerang atau menempel pada orang tua maupun anak-anak. Bagi remaja Putri, jerawat adalah hal yang tidak disukai, selain karena menggangu, mereka juga akan merasa tidak pede apalagi tampil di depan cowok.

Apa yang dikenal sebagai jerawat sebenarnya memiliki beberapa jenis yang berbeda. Setiap orang memiliki beberapa jenis jerawat yang terkadang tidak sama dan memiliki karakteristik tersendiri.

berikut adalah beberapa bentuk jerawat yang paling umum ditemui.

Komedo Terbuka (blackhead)
Komedo terbuka atau lebih dikenal sebagai komedo disebabkan oleh pori-pori tersumbat sebagian atau kelenjar keringat yang menghasilkan akumulasi minyak berlebihan. Biasanya bakteri, sel kulit mati dan keratin sering terjebak dalam pori-pori ini. Campuran zat penyumbat atau sebum mengalami oksidasi karena terkena udara dan berubah warna menjadi gelap.
Penampilan fisiknya sering ditandai dengan benjolan kuning hitam atau gelap pada kulit. Setelah dikeluarkan, sebum yang menyumbat berwarna coklat kekuningan. Komedo terbuka biasanya tidak menyebabkan peradangan dan paling sering muncul pada hidung dan bokong.
Komedo Tertutup (Whitehead)
Komedo tertutup terjadi akibat adanya penyumbatan pori-pori atau kelenjar keringat dengan akumulasi minyak yang berlebih, bakteri, sel kulit mati dan keratin. Komposisi campuran zat penyumbatnya sama dengan komedo terbuka. Karena whiteheads tidak memiliki celah, maka campuran sebum tidak terkena udara dan tidak teroksidasi. Warnanya tetap putih namun kadang kekuningan.
Penampilan fisiknya ditandai sebagai benjolan kecil putih. Komedo tertutup juga biasanya tidak disertai peradangan. Whiteheads dapat muncul di mana saja pada kulit.
Papula (Benjolan Merah)
Papula memiliki karakteristik gundukan merah, sedikit meradang, namun tidak memiliki puncak karena belum penuh dengan nanah. Komedo yang tidak diobati dapat memburuk menjadi papula ketika dinding kelenjar yang terinfeksi meletus, sehingga memungkinkan campuran sebum dan bakteri menembus kulit di sekitarnya. Ketika sel-sel darah putih masuk ke kelenjar yang meletus untuk melawan infeksi, terjadi peradangan. Jika tidak diobati, papula dapat memperburuk menjadi pustula.
Pustula (Benjolan Merah Dengan Puncak Putih)
Ketika papula tidak diobati selama beberapa hari, akumulasi sel darah putih secara bertahap bergerak ke permukaan kulit. Pustula memiliki ciri-ciri memiliki noda di bagian tepi, meradang berwarna kemerahan dan bagian tengahnya berwarna kekuningan atau putih. Pustula sebenarnya merupakan standar dari istilah jerawat yang banyak disebutkan orang.
Nodul dan Kista
Jerawat yang sampai menimbulkan benjolan dan kista yang besar di bawah permukaan kulit ini lebih parah daripada jenis sebelumnya. Peradangan umum ditemui pada jerawat jenis ini dan juga menyakitkan jika disentuh. Nodul dan kista terbentuk ketika sebuah folikel meradang meletus di bawah kulit. Campuran sebum akibat peradangan kemudian menyebar ke seluruh folikel di sekitarnya dan menginfeksi pori-pori di sekitarnya.
Sebaiknya jangan meremas dan memencet noda ini karena perawatan yang tidak benar dapat mengakibatkan infeksi lebih dalam dan luas, juga dapat menyebabkan peradangan kulit berkepanjangan dan bekas luka yang sulit dihilangkan. Jika dibiarkan, jerawat nodul dan kista dapat terbentuk lagi di tempat yang sama. Sebaiknya segera temui dokter kulit.
Jerawat yang sangat parah jarang terjadi, tetapi dapat menyebabkan bekas luka serius pada kulit. Dua tipe umum dari jerawat yang sangat parah meliputi:
Jerawat Conglobata
Jerawat conglobata lebih sering terjadi pada laki-laki daripada perempuan pada usia 18 – 30 tahun. Penampilan fisiknya sering ditandai dengan benjolan yang meradang, besar, saling menyambung dan tetap aktif selama bertahun-tahun. Jerawat ini paling sering ditemukan pada wajah, dada, punggung, pantat, lengan atas dan paha.
Kondisi ini biasanya dimulai dengan komedo yang memperburuk menjadi jerawat nodul dan kista. Nodul dan kista tersebut kemudian dapat terus pecah dan terhubung sehingga menciptakan lesi yang berulang. Jika tidak diobati, jerawat conglobata dapat menyebabkan kerusakan kulit yang tak dapat dihilangkan.
Jerawat Fulminans
Jerawat fulminans juga dikenal sebagai jerawat ulseratif akut dan terjadi jika pengobatan jerawat conglobata tidak berhasil. Individu yang terkena akan mengalami rasa sakit dan peradangan pada sendi ditambah dengan masalah kulit akibat jerawat conglobata. Pembengkakan kelenjar getah bening di leher, penurunan berat badan ekstrim dan kekakuan otot dapat terjadi.

Setelah mengenali jenis jerawat, ada Banyak cara untuk menghilangkan jerawat, ada cara yang Instan dan ada juga yang alami. Jika kita banyak Uang, kita bisa menghilangkan dengan pergi ke perawatan wajah.

Sebelum tau Cara Menghilangkan Jerawat, Ada baiknya kita tau beberapa hal yang bisa menyebabkan jerawat. Banyak hal atau kegiatan kita sehari-hari yang kita lakukan sehingga meyebabkan jerawat. Dan berikut ini Penyebab jerawat :

• Produksi Minyak Berlebihan
• Sel-Sel Kulit Mati
• Bakteri
• Kosmetik
• Obat-obatan

Secara medis, jerawat adalah penyakit yang terjadi karena pori-pori kulit tersumbat sehingga menimbulkan sebuah kantung nanah yang meradang. Penyakit ini bisa disembuhkan dengan banyak cara tradisional maupun secara medis. Dan Mungkin Cara menghilangkan jerawat secara alami berikut ini bisa membantu mengurangi bintang di wajah anda:

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Jeruk nipis

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Jeruk nipis Sangat mudah,yaitu campurkan jus/perasan lemon dengan air mawar kemudian oleskan di wajah. biarkan kira-kira 15 menit. Jika sudah, bilas dengan air hangat. Jeruk nipis Bisa digunakan untuk mengobati jerawat karena mengandung citric acid. citric acid sangat baik untuk memindahkan sel-sel kulit yang mati yang bisa menyebabkan jerawat. lakukan ini dengan rutin dan konsisten selama kurang lebih 15 hari dan lihat hasilnya.

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Putih Telur.

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Putih Telur juga bisa. Pertama pisahkan kuning telur dan ambil putih telurnya. Kocok dan oleskan ke wajah kemudian diamkan selama 15 menit. Putih telur dapat digunakan untuk mengurangi minyak di wajah yang yang bisa menjadi pemicu jerawat.

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Pasta Gigi.

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Pasta Gigi mungkin juga bisa dicoba. Pasta gigi yang digunakan atau yang bisa kita pakai untuk mengobati jerawat adalah yang berbentuk pasta bukan jell. Tinggal Oleskan pasta gigi ke jerawat dan bagian lain di sekitar jerawat tersebut sebelum tidur. Kemudian Biarkan sampai pagi hari.

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Tomat.

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Tomat juga bisa. Buah ini sangat ampuh untuk menghilangkan komedo hitam(blackheads). Caranya cukup mudah, Buah tomat dibelah jadi dua,kemudian di usap-usapkan kewajah yang berjerawat. Diamkan sampai 1jam kemudian bilas sampai bersih.

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Bawang Putih.

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Bawang Putih adalah hal sangat mudah diantara cara-cara yang lain. Tumbuk atau diiris bawang putih tadi, kemudian usapkan pada wajah yang berjerawat, tunggu hingga beberapa menit dan bilas sampai bersih

Itulah beberapa cara menghilangkan jerawat secara Alami, Sebelum jerawat tumbuh dan menghapus rasa percaya diri anda, ada baiknya kita mencegah dengan selalu menjaga kebersihan wajah dan makan-makanan yang bergizi. Jangan sampai karena jerawat membuat kita galau dan selalu kepikiran.

Sumber:rofingi.com&detikhealth.com

Manfaat sawi untuk kesehatan tubuh

Mengenal manfaat sawi untuk kesehatan tubuh. Sayuran hijau sesungguhnya memiliki lebih banyak vitamin A, karotenoid, vitamin K dan flavonoid daripada buah yang umum dikonsumsi dan sayuran lainnya. Sawi hijau termasuk salah satu sayuran yang paling bergizi. Sawi adalah gudang fitonutrien yang memilki khasiat bagi kesehatan dan pencegahan penyakit.

Di balik bentuknya yang terlihat biasa, ternyata sawi memilki manfaat kesehatan yang tak terduga. Manfaat sawi sangat luar biasa untuk tubuh. Tidak tanggung-tanggung, kesehatan jantung, sistem kekebalan tubuh, terhindar dari nyeri sendi adalah jaminan bagi orang yang mengonsumsinya.

Manfaat sawi untuk kesehatan tubuh

1. Sawi memilki kandungan vitamin C lebih banyak dari jeruk

Satu cangkir irisan sawi memiliki 134% untuk asupan vitamin C harian yang di rekomendasikan, sementara buah dengan ukuran jeruk medium hanya memiliki 113% dari kebutuhan vitamin C harian. Apalagi secangkir sawi beratnya hanya 67 gr, sementara jeruk ukuran medium beratnya 131 gr, jadi dengan kata lain sawi ini memiliki kandungan vitamin C dua kali lipat dibandingkan jeruk.

2. Mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan meningkatkan kesehatan jantung

Sayur sawi merupakan sumber asam alfa-linoleat, asam lemak omega-3 yang penting bagi kesehatan otak, mengurangi risiko diabetes tipe dua serta meningkatkan kesehatan jantung.

3. Membantu memerangi peradangan dan mencegah pembentukan plak di arteri

Sawi memiliki banyak fitonutrien, quercetin yang membantu memerangi peradangan dan mencegah pembentukan plak di arteri dan sulforaphane, senyawa pelawan kanker. Tapi semua senyawa itu akan lebih efektif jika dikombinasikan dengan makanan lain. Contohnya antara lain alpukat dan minyak zaitun.

4. Cocok untuk makanan diet

Sawi sangat rendah kalori (26 kkal per 100 g daun mentah) dan lemak, namun kaya serat, dianjurkan dalam program pengendalian kolesterol dan pengurangan berat badan.

5. Mengendalikan kolesterol

Manfaat sawi lainnya terdapat pada daunnya yang berwarna hijau gelap mengandung jumlah serat yang sangat baik, yang dapat membantu mengendalikan kolesterol dan juga melindungi terhadap wasir, sembelit serta penyakit kanker usus besar.

6. Sumber antioksidan

Sawi segar merupakan sumber dari beberapa anti-oksidan dan mineral seperti vitamin C, vitamin A, vitamin E, karoten seta beberapa mineral penting lainnya seperti kalsium, zat besi, magnesium, kalium, seng, selenium dan mangan.

7. Manfaat sawi untuk pasien penyakit alzheimer

Vitamin K dalam sawi memiliki peran dalam membangun fungsi massa tulang dengan mengembangkan aktivitas osteotrofik pada tulang. Hal ini juga bermanfaat pada pasien penyakit alzheimer dengan membatasi kerusakan saraf pada otak.

8. Mencegah cacat tabung saraf pada bayi

Daun sawi juga merupakan sumber asam folat yang baik. Vitamin yang larut dalam air memiliki peran penting dalam sintesis DNA dan ketika diberikan sebelum dan awal kehamilan membantu mencegah cacat tabung saraf pada bayi.

9. Melawan berbagai macam kanker

Kandungan yang ada pada daun sawi juga bermanfaat dalam melawan prostat, kanker usus, kanker payudara dan kanker ovarium berdasarkan penghambatan pertumbuhan sel kanker, efek sitotoksik pada sel kanker.

10. Menjaga kesehatan selapu lendir dan kulit

Daun sawi mengandung vitamin A yang merupakan nutrisi penting untuk menjaga kesehatan selaput lendir dan kulit dan juga penting untuk penglihatan.

11. Mencegah arthritis, osteoporosis

Konsumsi rutin sawi hijau dalam makanan dikenal untuk mencegah arthritis, osteoporosis, anemia defisiensi zat besi dan diyakini melindungi dari penyakit jantung, asma dan kanker kolon dan kanker prostat.

Bagi penderita batu ginjal sebaiknya mengurangi konsumsi sawi karena didalam daun sawi terkandung zat bernama oksalat yang menghambat penyerapan kalsium dalam tubuh dan menimbulkan pembentukan batu ginja. Demikianlah artikel tentang manfaat sawi untuk kesehatan tubuh yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat.

sumber : http://www.7manfaat.com/manfaat-sawi-untuk-kesehatan-tubuh.html

Manfaat sayur bayam

Manfaat sayur bayam

 tidaklah diragukan lagi bagi kesehatan tubuh. Sayur berwarna hijau tua ini biasa hidup dialam liar dan juga dilestarikan sebagai tanaman pangan khususnya dalam kategori sayuran. Bayam dikonsumsi pada bagian daunnya yang hijau dan bisa dikonsumsi setelah melalui proses pengolahan, bisa dengan dimasak seperti dibuat sop, sayur bening, tumisan, dan sebagainya. Bayam bernama latin Amaranthus spp. Sayuran Bayam ini banyak mengandung zat besi yang sangat baik untuk tubuh.

Selain zat besi, masih banyak sekali manfaat sayur bayam. Sayuran ini juga mengandung Vitamin A, B1, C, Protein, Karbohidrat, Serat, Kalsium, Fosfor dan lain-lain. Kandungan gizi pada sayur bayam akan dibahas dalam bab tersendiri dalam artikel ini. Sayur bayam juga memiliki berbagai varietas lain seperti bayam merah, bayam putih, bayam kakap, bayam duri, bayam kotok / bayam tanah, dan sebagainya.

ASAL USUL SAYUR BAYAM

Pada awalnya sayur bayam berasal dari daerah Amerika Tropik tapi sekarang keberadaanya sudah menyebar keseluruh berbagai penjuru dunia. Sekarang ini tidak sulit bagi kita untuk menemukan sayur hijau ini terutama bagi yang tinggal di benua Asia. Sayur bayam biasa hidup pada iklim / suhu yang hangat dengan cahaya yang kuat.

Di kawasan Asia Timur dan Asia Tenggara, bayam sangat akrab sebagai sayuran hijau yang bisa dikonsumsi dengan berbagai cara pengolahan.

KANDUNGAN GIZI PADA SAYUR BAYAM

Sayur bayam mempunyai banyak kandungan gizi yang bagus untuk kesehatan tubuh. Berikut beberapa kandungan gizi yang terdapat pada 100 gr sayur bayam :

• Vitamin A 6.090 IU
• Vitamin B1 0,08 mg
• Vitamin C 80 mg
• Zat besi 3,9 mg
• Karbohidrat 6,5 g
• Serat 0,8 g
• Kalsium 267 mg
• Fosfor 67 mg
• Energi 36 kal
• Protein 3,5 g
• Lemak 0,5 g
• Air 86,9
• Magnesium

MANFAAT SAYUR BAYAM BAGI KESEHATAN TUBUH

1. MENCEGAH DIABETES

Mangnesium yang terkandung dalam sayur bayam bisa membantu untuk mencegah komplikasi yang terjadi setelah diabetes. Sayur bayam bisa menstabilkan gula darah dan mencegah fluktuasi terlalu banyak bila dikonsumsi secara rutin.

2. MENINGKATKAN KUALITAS PENGLIHATAN

Vitamin A pada sayur bayam sangat bagus untuk kesehatan mata, selain itu bayam juga mengandung lutein dan karotenoid yang dipercaya sebagai zat anti katarak.

3. MENCEGAH ANEMIA

Zat besi yang terkandung dalam sayur bayam sangat baik untuk darah dan mencegah anemia. Zat besi membantu memperbanyak(regenerasi) sel darah merah yang membawa oksigen keseluruh tubuh.

4. MANFAAT-MANFAAT LAIN :

Selain dari dari menfaat diatas, masih banyak manfaat sayur bayam untuk kesehatan tubuh, diantaranya :

• Mengurangi resiko penyakit Kardiovaskular.
• Melawan sel kanker.
• Mencegah Osteoporosis.
• Mengobati pendarahan gusi.
• Menurunkan tekanan darah tinggi.
• Sumber Anti Inflamasi.

TIPS AMAN MEMASAK SAYUR BAYAM

Walaupun sangat banyak manfaat sayur bayam bagi tubuh, ternyata sayur bayam bisa menjadi boomerang yang bisa merugikan kesehatan. Dalam sayur bayam mengandung senyawa yang bernama PURIN. Senyawa ini cukup banyak terdapat didalamnya sehingga bisa menyebabkan kadar asam urat bagi penderita asam urat dan rematik. Jadi sayur bayam tidaklah disarankan untuk dikonsumsi PENDERITA ASAM URAT.

Memasak sayur bayam secara berulang - ulang, atau memanaskan berulang-ulang kali juga akan membawa kerugian dalam tubuh. Bayam yang sejatinya mengandung zat besi atau senyawa Ferro (Fe2+) akan berubah menjadi senyawa Ferri (Fe3+). Perubahan terjadi karena proses pemanasan ulang sehingga bayam mengalami proses oksidasi yang menyebabkan senyawa Ferro menjadi Ferri. Senyawa Ferri ini beracun bagi tubuh manusia.

Jadi sebaiknya memasaklah sayur bayam secukupnya, dan bisa habis dimakan saat itu juga setelah diolah. Jika masih tersisa dan ingin dimakan lagi jangan dipanaskan. Lebih baik memasak sayur bayam dalam sekali porsi makan.

BERBAGAI FOTO JENIS SAYUR BAYAM DAN OLAHAN SAYUR BAYAM

Demikianlah artikel manfaat sayur bayam bagi kesehatan tubuh. Perbanyaklah konsumsi sayuran hijau dan jagalah pola makan untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar. Semoga tulisan ini bermanfaat bagi pembaca.

sumber:http://www.ramuanobat.com/2013/06/manfaat-sayur-bayam-bagi-kesehatan-tubuh.html

Cara Merawat Kulit Tubuh dengan Air Putih

Masih banyak sekali orang yang mengabaikan kesehatan kulit, entah karena tidak tahu bagaimana cara merawat kulit tubuh atau memang benar-benar sama sakali tidak mau memperdulikannya. Akan tetapi, anehnya adalah pada saat yang bersamaan, banyak orang yang ingin selalu terlihat cantik dan sehat. Apabila memng benar-benar ingin memiliki kulit tubuh yang selalu terlihat cantik dan awet muda, seharusnya lebih memperhatiakan kesehatannya. Sebagai pemilik yang menginginkan kulit yang sehat, kita harus bisa menjaga kulit dari segala jenis ancaman yang bisa membahayakan kulit kita.

Secara tidak sadar, setiap hari ulit ita terkena bebagai macam hal di luar sana, seperti debu, sinar matahari, dan juga kosmetik yang biasa digunakan sehari-hari. Semua hal itu membuat kulit menjadi tidak sehat dan bisa saja menimbulkan masalah pada kulit yang membahayakan. Sebenarnya banyak sekali cara merawat kulit tubuh yang mudah dilakukan. Hanya saja banyak juga orang yang tidak melakukannya karena berbagai alasan yang kadang tidak masuk akal. Padahal cara itu tidak memakan waktu yang terlalu lama dan tidak membutuhkan biaya yang terlalu besar pula.

Cara yang paling mudah untuk merawat kesehatan kulit adalah dengan banyak mengonsumsi air putih. Bagaimanapun jenis kulit yang dimiliki, air putih adalah yang paling aman karena air bersifat basa. Air bisa membantu memproduksi minyak atau biasa disebut sebum. Minyak itu berasal dai kelenjar yang bernama sebasea. Cara merawat kulit yang maksimal bisa ditempuh dengan meminum setidaknya 6 sampai 8 gelas air setiap harinya. Kita juga harus memperhatikan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Jika tidak ingin kulit menjadi kering, usahakan hindari makanan yang memiliki rasa asam. Makanan yang memiliki rasa asam dipercaya bisa menyebabkan alergi pada kulit. Lebih baik mengonsumsi sayuran dan buah yang emngandung cukup banyak serat

Mungkin sering sekali mendengar laragan untuk tidak berada di bawah sinar matahari terlalu lama. Hal itu dibenarkan karena sinar ultraviolet dapat menyebabkan sunburn pada kulit kita. Bukan berarti kita sama sekali tidak boleh terkena sinar matahari, akan tetapi alangkah lebih baiknya jika kita melindungi diri dari sinar ultraviolet langsung. Selain itu, olaraga teratur dan istirahat yang cukup juga sangat membantu untuk menjaga kesehatan kulit. Tidak sulit kan menjaga kesehatan kulit dengan cara merawat kulit tubuh yang sudah dijelaskan? Mulai sekarang ayo jaga kesehatan kulit kita.

sumber :http://www.artikelkesehatand.com/2013/11/cara-merawat-kulit-tubuh-dengan-air.html

Artikel Tips Cara Menjaga Kesehatan Mata

 

Artikel Tips Cara Menjaga Kesehatan Mata

Tindakan Yang Merusak Mata

Berlama-lama Didepan Layar Monitor

Berlama-lama di depan layar monitor seperti computer, laptop, notebook dan sebagainya membuat mata akan merasa mudah lelah, dan jika hal tersebut dibiasakan dan tidak segera diatasi, maka hal ini akan menjadi pemicu rusaknya mata anda. untuk mengatasinya, anda dapat mengurangi intensitas cahaya dari monitor sehingga tidak begitu terang dan tidak mudah merusak mata anda.

Akibat Paparan Sinar UV yang Mengenai Mata

Paparan sinar UV yang mengenai langsung kontak mata anda akan membuat mata terasa sakit, dan hal ini menjadi penyebab rusaknya maka anda karena ketika mata melihat sinar matahari yang begitu cerahnya maka membuat mata terasa sakit. Jadi, untuk melihat matahari yang begitu terik secara langsung maka anda dapat menggunakan pelapis khusus seperti kaca mata atau alat lainnya.

Menonton TV Terlalu Lama Dengan Jarak Yang Terlalu Dekat

TV memiliki beragam jenis warna mulai dari yang soft hingga yang mencolok, dan hal inilah yang membuat mata sangat mudah lelah terlebih ketika melihatnya dalam jarak yang dekat.

Membaca Buku Sambil Tidur

Ketika anda membaca buku, maka sebaiknya hindari membaca buku dengan posisi tidur karena hal ini juga dapat memicu rusaknya mata anda.

Masih banyak lagi hal hal lainnya yang dapat merusak mata anda, maka dari itu anda harus benar benar merawat mata anda baik-baik. Jika anda sudah memiliki mata yang rusak, maka anda dapat mengatasinya dengan mengubah beberapa kebiasaan buruk anda.

Nah, dalam kesempatan ini maka anda sekalian akan di bantu bagaimana menjaga kesehatan mata anda sehari hari.

Tips Cara Menjaga Kesehatan Mata dengan mengubah kebiasaan buruk

1. Untuk anda sekalian yang masih pelajar dan sangat menggilai rutinitas belajar seperti  membaca atau menulis. Maka sebaiknya anda usahakan membiasakan diri anda dengan mengatur jarak ideal anda. Jarak ideal yang di maksud adalah jarak antara objek dan juga mata berkisar 30 cm. Hal ini di lakukan untuk menghidarkan anda dari kerabunan dini seperti miopi atau rabun dekat.
2. Ingat biasakan menggunakan posisi yang paling tepat, ketika anda sedang membaca buku. Dan hidari kebiasaan buruk yang satu ini yakni membaca sambil tiduran. Karena ini akan memberikan dampak yang sangat buruk sekali terhadap mata anda, seperti  terjadinya rabun dekat.
3. Usahakan pada saat membaca atau melihat objek sebaiknya menggunakan penerangan seperti lampu, karena dengan minimnya penerangan maka akan menggangu kesehatan mata anda. Karena pada situasi ini mata di paksa untuk bekerja lebih keras.
4. Biasakan mengistirahatkan mata setelah mata di porsi dalam urusan pekerjaan atau seringnya anda menatap layar monitor, karena layar monitor memiliki radiasi yang cukup berbahaya. Nah anda juga jangan lupa untuk mengistirahatkan mata anda ya.
5. Hindari membiasakan tangan anda mengucek mata anda secara langsung, karena tangan adalah sarangnya kuman dan penyakit. Jika hal tersebut di lakukan oleh anda maka di mungkinkan hal hal negative tersebut akan menempel dan berpindah pada mata anda.
6. Upayakan anda untuk terus memberikan tambahan kedipan mata, karena dengan upaya satu ini akan membantu memberikan manfaat yang baik setelah anda terlalu focus dengan pekerjaan anda.
7. Upayakan perbanyak makanan yang baik untuk meningkatkan kesehatan mata. Seperti contohnya wortel yang mana jenis makanan ini tinggi akan Sumber Vitamin A yang aman sangat di butuhkan sekali untuk menjaga kesehatan mata anda ini.
8. Hindari merokok dan juga minum minuman keras, dua kebiasan ini akan sangat berbahaya sekali karena dalam banyak study mengatakan bahwa merokok dapat memberikan potensi yang sanat besar untuk anda mengalami berbagai gangguan  dan penyakit mata.
9. Hindari kontak langsung dengan sinar matahari, sinar matagari yang panas ternyata dapat juga merusak kesehatan mata. Untuk itulah tips cara menjaga kesehatan mata maka tidak ada salah jika anda  mengenakan kaca mata, agar dapat melindungi mata anda tersebut.

Bagaimana penjelasan diatas artikel tips cara menjaga kesehatan mata tentunya akan sangat baik sekali bukan?. Nah, maka untuk itulah jika anda ingin terus sehat matanya maka ubahlah kebiasaan buruk anda dengan menggantinya dengan yang basic dengan cara mengikuti penjelasan di atas.

Dan jangan lupa selalu terapkan pola hidup sehat untuk membuat mata anda tampak lebih sehat. Semoga informasi tentang Artikel Tips Cara Menjaga Kesehatan Mata di atas akan sangat bermafaat sekali untuk kesehatan mata anda.

sumber : http://marriedcatpeople.blogspot.co.id/2014/03/artikel-tips-cara-menjaga-kesehatan-mata.html

14 Manfaat Buah Alpukat Kesehatan Ataupun Kecantikan

Diposkan oleh Latisyah Kalahi di 00.00

Manfaat Buah Alpukat. Alpukat dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia disebut Avokad yang merupakan turunan nama dari Bahasa Inggris: Avocado. Buah dari famili Lauraceae bergenus Persea ini mempunyai nama Latin Persea americana. Buah ini berasal dari Amerika Tengah dan Meksiko, namun kini tidak sedikit yang membudidayakan sebagai tanaman perkebunan monokultur ataupun perkarangan rumah di kawasan tropis seperti Amerika Tengah dan Amerika Selatan.

Nama buah alpukat atau apokat pertama kali dikatakan oleh penduduk Suku Aztek yang tinggal di daerah Amerika Tengah dan Meksiko. Tumbuhan ini telah diperkenalkan kepada penduduk Eropa tengah abad ke-16 oleh Martin Fernandez de Enciso, seorang pemimpin pasukan Spanyol saat menjajah Amerika Tengah. Dari situlah Indonesia mengenal alpukat karena pada masa penjajahan Belanda banyak kiriman buah dengan tujuan sebagai pengisi perut.

Manfaat Buah Alpukat

(c) Fine Oils and Vinegars

Di dalam dunia industri pakaian, bagian biji buah alpukat diolah menjadi bahan pewarna pakaian yang tidak mudah luntur. Sementara bagian batang pohon yang mudah terbakar biasa dijemur dan pada akhirnya dijadikan sebagai bahan bakar oleh penduduk desa. 

Pada bagian kulit pohon terdapat senyawa yang akan memberikan warna cokelat suatu material atau bahan, biasanya perusahaan yang bergerak di bidang pembuatan produk berbahan kulit memanfaatkan kulit pohon sebagai pewarna cokelat. 

Dalam dunia farmasi, daun alpukat sejak lama dijadikan ramuan herbal untuk mengobati kencing batu, nyeri pada syaraf dan lambung, sakit kepala, darah tinggi, pemebengkakan saluran napas dan haid yang kurang teratur. Sementara bagian biji yang kerap dijadikan pewarna pakaian juga bisa diracik sebagai obat sakit gigi dan diabetes.

Para ahli juga sering melaksanakan serangkaian riset atau penelitian terhadap daging buah alpukat maupun kulit dan bijinya untuk memelihara kondisi kesehatan, menghindarkan penyakit, serta mengecilkan risiko terhadap gangguan kesehatan tubuh manusia. 

Berikut hasil yang didapat dari banyapenelitian yang telah dilakukan para ilmuwan untuk mencari apakah betul banyak tersimpan nutrisi penting yang menghadirkan manfaat buah alpukat bagi kesehatan tubuh.

1. Mempercepat Penyerapan Nutrisi

Berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan beberapa tahun lalu terungkap kabar bahwa nutrisi tertentu yang masuk ke tubuh dapat diserap lebih baik, cepat dan jauh lebih efektif bila dimakan berbarengan dengan buah alpukat. 

Sebagai pembuktian, dilakukan lagi sebuah riset untuk memastikan kebenaran hal tersebut. Dua orang memakan salad yang salah satunya dimasukkan alpukat sementara satunya lagi tidak, setelah dicek ternyata benar satu orang yang makan salad yang di dalamnya terdapat alpukat membantu penyerapan nutrisi lima kali lebih baik ketimbang yang tidak.

2. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan lutein dalam buah alpukat merupakan kadar lutein terbanyak dibanding buah-buahan lain yang sama-sama memiliki keistimewaan dalam menopang kesehatan manusia.

Lutein adalah bagian dari karotenoid yang secara alami diproduksi di kloroplas dan chromoplasts tanaman. Lutein bertanggung jawab untuk menjaga kesehatan daya penglihatan manusia. Penelitian juga menunjukkan bahwa tingginya kadar lutein dalam alpukat dapat mengecilkan risiko kelainan pada mata khususnya degenerasi makula dan katarak.

3. Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker

Menurut dokter, dalam tubuh setiap manusia terdapat sel kanker yang suatu saat bisa tumbuh, tergantung kondisi kesehatan tubuh masing-masing dan bagaimana cara seseorang memelihara kondisi kesehatan tersebut tetap stabil.

Sementara kaitannya dengan buah alpukat adalah dengan bantuan beberapa senyawa yang terkandung di dalamnya mampu menghambat sel kanker serta mencari sel kanker yang baru timbul dan begitu ditemukan langsung dihancurkan tanpa memberikan dampak buruk terhadap sel-sel kesehatan aktif lainnya. 

4. Menurunkan Kadar Kolesterol

Penyakit seperti Familial hypercholesterolemia (FH), Xanthomas dan gagal jantung adalah jenis penyakit yang akan menjangkiti seseorang jika kadar kolesterol jahat dalam tubuhnya melebihi jumlah HDL (kolesterol baik). 

Mengetahui buruknya hal tersebut akhirnya para ahli melakukan penelitian terhadap 45 orang dengan jumlah LDL tinggi untuk diperintah makan buah alpukat dalam kurun waktu satu minggu. Alhasil mereka yang benar-benar rutin makan buah alpukat dalam waktu satu minggu mengalami penurunan kolesterol sebesar 17% tanpa mengurangi kadar kolesterol yang baik bagi kelangsungan fungsi organ jantung.

5. Sumber Glutathione Antioksidan

Glutathione atau disingkat GSH merupakan ibu dari segala jenis antioksidan. Sel-sel di dalam tubuh sangat menaruh harapan pada kinerja master antioxidant ini. Salah satu manfaat dari GSH adalah anti-aging dengan cara meningkatkan kandungan kolagen dalam tubuh, terutama pada kulit, sehingga meminimalisir timbulnya kerutan pada wajah dan bagian tubuh lain.

Dikutip dari situs Merdeka, alpukat merupakan salah satu buah dari deretan sumber utama glutathione. Nama lain yang hadir adalah asparagus, bayam, dan sayur brokoli. Semua buah dan sayur segar dapat meningkatkan kadar glutathione, khususnya sayuran seperti kubis, tauge, dan kubis. Anda juga bisa melakukan mixing nutrition untuk mendapatkan glutathione lebih maksimal. Misalnya, dengan menikmati makan malam dengan salad sayur, telur, dan jus alpukat.

6. Mengandung Potassium

Potassium tergolong ke dalam mineral yang dimanfaatkan oleh saraf otonom pengontrol detak jantung, fungsi otak, dan proses fisiologis penting lain. Buah yang digadang-gadang mengandung potassium selama ini adalah buah pisang, tetapi fakta membuktikan bahwasanya alpukat ternyata lebih banyak mengandung potassium daripada pisang. Sekitar dua kali lipat (975 mg) lebih banyak kandungan potassium buah alpukat dibanding pisang.

Khasiat buah alpukat karena potassium tingginya antara lain:

• Menurunkan tekanan darah tinggi
• Membantu mengurangi rasa nyeri otot akibat latihan atau olahraga, seperti lari jarak jauh dan fitness
• Memelihara kestabilan cairan, elektrolit, dan asam basa di dalam tubuh

7. Tinggi Protein dan Lemak Tak Jenuh

Alpukat menyimpan sekitar empat gram protein pada satu buahnya. Angka tersebut bisa menyuplai kebutuhan protein harian tubuh manusia. Disamping itu, juga terdapat lemak baik yang bisa menggantikan makanan kesukaan Anda yang nyatanya banyak mengandung lemak jahat pemicu kolesterol dan penyakit. Anda bisa mengonsumsi alpukat sebagai pengganti protein hewani seperti telur setiap paginya.

Menurut USDA MyPlate dan Dietary Guidelines for Americans, alpukat menyediakan asam amino yang peranannya serupa seperti potassium. Yaitu membantu membangun dan memelihara otot serta jaringan-jaringan tubuh.

8. Menjaga Kesehatan Mata

Alpukat mengandung lutein. Apa itu Lutein?

Lutein merupakan antioksidan alami yang dapat membantu memelihara kesehatan mata seiring bertambahnya usia.

Dikutip dari Avocado Central, lutein tidak bisa disintesa oleh tubuh. Sehingga perlu asupan lutein dari luar untuk pemenuhannya. Tetapi timbul kabar baik, bahwa alpukat menjadi solusi dari masalah ini. Anda bisa memperoleh lebih banyak lutein dari alpukat. Sekitar 81 mikrogram lutein tersimpan dalam satu ons buah alpukat.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa lutein terbukti terkonsentrasi pada makula mata yang dapat membantu menjaga penglihatan agar tetap sehat meski di usia senja. Jadi, bila Anda ingin tetap normal melihat indahnya alam pemberian Tuhan, maka rawatlah kesehatan mata dengan rutin mengonsumsi buah alpukat.

9. Sangat Baik untuk Bayi dan Ibu Menyusui

Seperti yang kita ketahui bahwa daging alpukat begitu lunak sehingga balita-pun tidak kesulitan ketika mengonsumsinya.

Memberi asupan sehat sejak usia dini merupakan langkah tepat untuk menciptakan generasi penerus yang sehat dan cerdas. Sebagai orang tua, sudah pasti harus memikirkan masa depan anak. Oleh sebab itu, awali dengan pemilihan nutrisi sehat secara cermat, Berikan sang anak nutrisi sehat dari makanan yang nanti akan dijadikan kesukaannya, seperti buah alpukat.

Jangan terlalu 'mencekoki' dengan dalih agar suka, tetapi lakukan secara perlahan. Jika sang buah hati mulai jenuh mengonsumsi bubur alpukat, Anda bisa mencari resep membuat makanan sehat pendamping ASI berbahan dasar alpukat.

Berikut ini resep kreasi alpukat untuk bayi:

• Siapkan 1/8 buah alpukat matang dan segar, buah pisang tumbuk (bisa diganti dengan pir), dan yoghurt bayi rasa apapun.
• Dalam wadah kecil seperti piring, tumbuk alpukat dengan buah lain, tuang yoghurt dan aduk. 
• Sajikan ketika sang pelita hati sedang asyik bermain.

10. Memelihara Berat Badan 

Anda sedang menjalankan diet rendah kalori? Tambahkan alpukat ke dalam daftar menu harian Anda.

Avocado Central menjelaskan bahwa proses pemeliharaan berat badan bisa dibantu dengan buah alpukat. Alasannya karena bebas kolesterol dan rendah kalori, serta kehadiran buah yang baik untuk diet ini dapat menggantikan sumber lemak lain.  Ketika dikonsumsi, alpukat akan menyalurkan sekitar 20 vitamin, mineral, dan fito-nutrien yang menunjang diet rendah kalori seseorang.

Jika Anda seorang pria yang sedang fokus menguruskan badan, kolaborasikan buah alpukat dan telur. Jadikan telur dan jus alpukat sebagai teman sarapan. Telur akan menyumbang protein berkualitas tinggi yang siap mendorong perbaikan dan pertumbuhan jaringan otot. Sementara alpukat memberikan 8% kebutuhan lemak tak jenuh tunggal harian Anda, sekitar 3 gram.

Manfaat buah alpukat bagi kecantikan tentu mengharuskan Anda melakukan perawatan secara rutin. Sebagia contoh untuk scrub tangan dengan tujuan menghaluskan kulit lantaran nutrisi maupun senyawa di dalamnya yang sangat tepat untuk menjaga kesehatan kulit, sama halnya dengan manfaat minyak zaitun.

 

sumber : http://cakrawalasehat.blogspot.co.id/2014/08/manfaat-buah-alpukat.html

11 Manfaat Nanas Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Advertisement

Nanas merupakan salah satu buah tropis yang banyak digemari di negeri sendiri. Rasa keasaman pada nanas, sering membuat nanas dijadikan macam-macam hidangan kuliner seperti rujak, asinan atau sebagai bahan pelengkap pada resep masakan. Saat ini memperoleh nanas juga tidak susah, kita dapat menemukannya di pasar tradisional atau supermarket. Bagi anda yang menyukai buah nanas ini, tentu saja tidak hanya memanjakan lidah tapi dibalik kenikmatannya itu, tersimpan manfaat nanas yang luar biasa.
Beberapa manfaat nanas diantaranya adalah sebagai berikut:
Manfaat Nanas Untuk Kesehatan
1. Pencegahan Degenerasi Makula
Degenerasi makula adalah suatu kondisi orang dewasa yang mengalami kehilangan penglihatan. Gangguan ini menyebabkan kesulitan untuk membaca dan mengenali sesuatu dengan benar. Zat beta karoten yang terdapat pada manfaat wortel, juga ada dalam nanas yang memberdayakan penglihatan dan harus dikonsumsi secara teratur untuk kesehatan mata.
2. Meningkatkan Imunitas
Vitamin C dalam nanas dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena efek antioksidan yang kuat. Selain itu, nanas mengandung  zat asam amino yang kaya. Zat asam amino membantu peningkatan sistem kekebalan tubuh dan menjaga ketersediaan energi pada tubuh agar tidak kelelahan.

3. Membantu Pencernaan
Seperti banyak buah-buahan dan sayuran lainnya, nanas mengandung serat makanan yang sangat penting dalam menjaga Anda teratur dan dalam menjaga kesehatan usus. Tapi tidak seperti banyak buah-buahan dan sayuran lainnya, nanas mengandung sejumlah besar bromelain, enzim yang memecah protein, mungkin membantu pencernaan, menurut American Cancer Society.
4. Mencegah Hipertensi
Seseorang yang cenderung memiliki tekanan darah tinggi, tentunya akan berusaha untuk membuat tekanan darah kembali stabil. Pilihan makanan yang tepat menjadi salah satunya, yaitu dengan mempertimbangkan diet nanas untuk hipertensi. Jumlah kandungan kalium yang tinggi seperti yang dijumpai pada manfaat pisang. namun mengandung kandungan sodium yang rendah, akan membantu menjaga tingkat tekanan darah yang normal.
5. Meredakan Mual
Jus nanas yang segar dapat meredakan rasa mual, misalnya untuk mengatasi morning sickness. Hal ini cukup berguna untuk ibu hamil yang biasanya mengalami mual. Hal ini juga membantu orang-orang yang sedang melakukan perjalanan denga kendaraan, yang sering  menyebabkan mabuk.
6. Menguatkan Tulang
Tidak hanya manfaat susu yang mengandung kalsium untuk kesehatan tulang. Namun zat mangan hadir dalam jumlah yang melimpah di dalam nanas dan membantu memperkuat tulang dan jaringan ikat. Secangkir jus nanas akan memberikan sekitar 73% dari mangan yang diperlukan untuk hari. Sebuah studi menunjukkan hasil bahwa mangan bersama dengan mineral lainnya, dapat membantu dalam mencegah osteoporosis pada wanita asca menopause.
Manfaat Nanas Untuk Kecantikan
7. Menjaga Keelastisan Kulit

Nanas memberikan dukungan terhadap sintesis kolagen dalam tubuh. Semakin tinggi sintesis kolagen akan membuat kulit menjadi lebih elastis. Selain itu, nutrisi lain yang ada di dalamnya seperti asam amino dan vitamin C akan mempengaruhi sel-sel dan jaringan yang rusak agar diperbaiki dengan cepat. Gunakan jus nanas yang baru  pada wajah kemudian cuci menggunakan air hangat setelah 10 menit.
8. Memperbaiki Kulit Kaki
Buah nanas dapat menjadi scrub alami untuk kaki yang membantu dalam peluruhan kaki bersisik, kulit kapalan pada kaki dan mengembalikan kulit kaki menjadi halus dan lembut. Nanas juga dapat menangkan peradangan dan pembengkakan pada kulit kaki yang dipicu kulit kaki yang pecah-pecah.
9. Melembabkan Kulit

sponsored links

Kandungan yang kaya vitamin seperti pada manfaat buah semangka dan manfaat ketimun, nanas mengatasi kekurangan cairan pada tubuh dan kulit. Kulit yang kering terlihat kusam dan tidak menarik. Manfaat nanas akan memberikan efek hidrasi pada kulit. Campur sekitar 3 sendok makan nanas segar yang dihaluskan. Kemudian tambahkan kuning telur dan sedikit susu. Oleskan pada daerah kulit yang kering dan biarkan selama beberapa menit, lalu cuci bersih dengan air hangat.
10. Mengembalikan Kesehatan Bibir
Buah nanas yang digunakan bersamaan dengan manfaat minyak kelapa, dapat membantu mengatasi bibir pecah-pecah. Nanas serta minyak kelapa memberikan bersifat bergizi, yang menyembuhkan bibir pecah-pecah dan melunakkan bibr. Selain itu, campuran minyak kelapa dan nanas ini memberikan kilau alami pada bibir.
11. Melembutkan dan Memperkuat Kuku
Kurangnya asupan vitamin A, bisa membuka peluang terjadinya kuku yang dan rapuh. Namun bisa menjadi lebih buruk, jika mengalami kekurangan vitamin B yang menyebabkan kuku retak dan terbelah. Tidak perlu menggunakan multivitamin untuk mencegah kondisi tersebut, hanya dengan mengkonsumsi nanas. Penerapan eksternal serta konsumsi internal yang benar-benar teratur bisa mengurangi kondisi tersebut, meringankan infeksi dan memperkuat dan melembutkan kuku.
Khasiat Nanas Untuk Diet Sehat

diet buah nanas

Kekayaan nutrisi pada nanas seperti vitamin A, C, tiamin, tembaga dan serat sudah tidak diragukan lagi. Namun salah satu yang cukup banyak andil adalah enzim bromelain. Enzim tersebut diyakini mampu mengurangi masalah lemak yang berlebih pada daerah sekitar perut dan pinggul. Bagaimana cara kerjanya?
Enzim bromelain membantu pencernaan pada usus. Pada penelitian baru-baru ini, mengkonsumsi jus nanas membantu membakar lemak karena kandungan enzim bromelain ini bekerja sama dengan enzim lain yang terdapat pada perut yaitu enzim lipase, mencerna kandungan lemak pada makanan yang kita makan. Selain itu, dengan kedua enzim ini, nafsu makan dapat diturunkan dan pembuangan sekresi lemak menjadi lebih optimal. Sehingga lemak-lemak terbantu untuk dikeluarkan dari tubuh. Pastinya bagian perut tanpa lemak bukan impian lagi.
Tapi tentu saja yang perlu diingat, pengkonsumsian nanas tidak boleh berlebihan karena nanas dapat memicu penyebab terjadinya beberapa alaergi. Maka dari itu, konsumsilah setiap makanan dengan bijak untuk mendapatkan manfaatnya juga.

sumber : http://manfaat.co.id/manfaat-nanas

Manfaat Buah Pisang

1. Kaya kandungan vitamin dan serat
Buah pisang memiliki 2 kali karbohidrat dan 5 kali kandungan vitamin A dibandingkan dengan buah apel. Pisang kaya akan kandungan potasium dengan kadar potasium mencapai 400mg di dalam pisang yang berukuran sedang. Oleh karena itu buah ini wajib dikonsumsi untuk tetap dapat menjaga kesehatan jantung.


2. Sumber energi
Kandungan karbohidrat yang terkandung dalam pisang dapat menjadi sumber energi untuk tubuh. Mengkonsumsi 2 buah pisang sehari, dapat meningkatkan sistem imun tubuh dan menambah energi untuk melakukan aktivtas sehari-hari.


3. Menurunkan berat badan
Manfaat buah pisang untuk menurunkan berat badan. Bagi yang bermasalah dengan kondisi berat badan, maka dengan rutin mengkonsumsi buah pisang untuk membantu menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan, buah pisang memiliki kandungan kalori yang relatif kecil.


4. Meningkatkan kesehatan otak
Dengan mengkonsumsinya secara rutin dan sebanyak 3 kali sehari sebagai makanan pencuci mulut.


5. Mengobati jerawat
Cara menggunakan buah pisang untuk mengobati jerawat yaitu, pertama hancurkan daging buah pisang yang sudah matang. Lalu oleskan pada kulit wajah yang berjerawat. Diamkan selama beberapa menit dan lalu bersihkan menggunakan air. Ulangi cara ini selama beberapa hari sampai jerawat hilang dan kulit pun menjadi bersih.


6. Menghaluskan kulit wajah
Bagi yang bermasalah dengan kulit kasar maupun kering, daging buah pisang menjadi solusinya. Seperti cara mengobati jerawat, pertama hancurkan pisang lalu tambahkan dengan satu sendok madu. Gunakan untuk dijadikan masker pada wajah. Lakukan secara rutin dan kulit wajah akan menjadi halus.


7. Mengatasi diabetes
Bagi untuk penderita diabetes, dengan mengkonsumsi pisang khas daerah Gorontalo yaitu goroho yang dikukus dan dicampur dengan kelapa parut muda yang dapat digunakan sebagai makanan tambahan untuk penderita diabetes.


8. Menyeimbangkan jumlah cairan
Tubuh membutuhkan jumlah cairan yang seimbang dan cukup dalam menunjang semua kinerja organ tubuh. Oleh karena itu, kandungan kalium pada pisang berperan penting untuk dapat membantu menyeimbangkan jumlah cairan dalam tubuh.


9. Mengobati sakit maag
Buah pisang ini dijadikan sebuah solusi pada saat tubuh terserang maag. Hal ini karena buah pisang memiliki kandungan zat penangkal asam dalam tubuh dan sehingga dapat meredakan maag.


10. Mengatasi anemia
Buah pisang memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi sehingga cocok untuk penderita anemia. Mengkonsumsi 2 buah pisang setiap harinya secara rutin. Manfaat buah pisang untuk mengatasi kekurangan sel darah merah atau anemia.


11. Menyehatkan tulang
Mengkonsumsi buah pisang secara rutin dapat berfungsi untuk membantu menyehatkan tulang. Hal ini dikarenakan, buah pisang ini merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan mangan yang cukup tinggi.


12. Menyembuhkan luka bakar
Anda dapat menggunakan salah satu bagian tanaman pisang untuk menyembuhkan luka bakar. Caranya, ambil abu daun pisang dan kemudian tambahkan minyak kelapa. Oleskan pada kulit yang terkena luka bakar.


13. Mencegah penyakit jantung
Buah pisang ini dapat digunakan untuk mencegah penyakit jantung, hal ini karena buah pisang mengandung kandungan vitamin C dan flavonoid yang bersifat antioksidan serta dapat mencegah proses oksidasi lemak. Kalium yang terkandung dalam buah pisang merupakan suatu tonik yang baik bagi untuk kesehatan jantung. Serat pektin berpengaruh dalam membantu menurunkan kolesterol.


14. Memperlancar sistem pencernaan
Mengkonsumsi buah pisang dengan rutin dapat membantu sistem kinerja pencernaan untuk dapat lebih baik lagi. Sehingga pada akhirnya berbagai nutrisi dari makanan yang dikonsumsi dapat diserap dan digunakan tubuh secara optimal.


15. Meningkatkan mood
Buah pisang bermanfaat membantu meningatkan suasana hati sehingga mood menjadi stabil dan supaya tidak stres.


16. Mengatasi gatal akibat terkena gigitan nyamuk
Gigitan nyamuk yang menganggu dan rasa gatal yang diakibatkannya dapat dihilangkan dengan pisang. Ambil kulit pisang dan oleskan secara perlahan ke daerah yang terkena gigitan nyamuk.


17. Melancarkan peredaran darah
Buah pisang memiliki kandungan kalium dan potasium yang bermanfaat untuk membantu sirkulasi tubuh. Pada akhirnya peredaran oksigen ke otak menjadi lebih lancar. Kalium juga dapat berfungsi untuk membantu melancarkan denyut jantung, mengurangi resiko terserang stroke, dan mengatur tekanan darah.


18. Mengurangi rasa sakit ketika haid
Apabila sering merasa nyeri setiap kali haid, maka atasi masalah tersebut dengan menggunakan buah pisang. Perbanyak mengkonsumsi buah pisang maka rasa nyeri tersebut dapat mungkin berkurang.


19. Mengurangi pembengkakan
Buah pisang digunakan untuk mengurangi pembengkakan, melindungi resiko diabetes tipe II, memperkuat sistem saraf tubuh, membantu menurunkan berat badan, serta membantu memproduksi sel darah putih. Hal ini dikarenakan tingginya kadar vitamin B-6 dalam buah pisang.


20. Mengobati sembelit
Pisang dapat digunakan sebagai obat sembelit yang alami. Buah ini dapat berfungsi untuk membantu memperlancar buang air besar. Dengan mengkonsumsi pisang untuk menghindari mengerasnya feses yang merupakan gejala awal sembelit.

Itulah 20 manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh. Mengkonsumsi buah pisang untuk mencegah serangan jantung, membantu melancarkan pencernaan, menurunkan kadar kolesterol, dan masih banyak lagi.

sumber : http://ayokesehatan.blogspot.co.id/2014/07/20-manfaat-buah-pisang-untuk-kesehatan-tubuh.html